Fluir, estar en zona ¿Cómo lo logro? Os contaré una historia Zen que os lo dejará muy claro. La estatua de oro. Una niña tenía …
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Enséñales a tratarse bien El deporte promueve valores muy positivos en el desarrollo de los niños, pero también es cierto que los somete a altos …
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No seas tan duro/a contigo Desde siempre el deporte ha estado asociado a la idea de lucha, esfuerzo, superación… incluso sufrimiento. Sin embargo, las investigaciones …
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Visualización ¿por qué funciona? Seguro que has oído que muchos deportistas visualizan las acciones que van a realizar antes de hacerlas. ¿Por qué? ¿En qué …
Práctica deliberada: sácale el máximo partido a tu entrenamiento
Práctica deliberada: sácale el máximo partido a tu entrenamiento ¿Por qué algunas personas son tan buenas en lo que hacen? ¿Talento innato? ¿Entrenamiento? O, ¿calidad …
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Mindfulness y deporte Mindfulness implica dirigirnos de forma intencional y sin juicio al objeto de nuestra atención, y esta capacidad tiene profundas implicaciones en el …