Motivación y creatividad táctica

Motivación y creatividad táctica ¿Sabías que influir en la motivación del deportista puede afectar a su creatividad táctica? La creatividad táctica, la toma de decisiones eficiente y con la capacidad de sorprender al oponente, ese don tan preciado en los equipos, tan valorado en el jugador que la posee… resulta que está directamente relacionada con […]

El poder de la creatividad táctica

El poder de la creatividad táctica ¿Qué es la creatividad táctica? ¿En qué se diferencia de la inteligencia táctica? ¿Qué estrategias podemos utilizar para desarrollarla? ¿Cuál es la etapa más sensible para su desarrollo? En este momento, en el que el análisis de datos nos permite disponer de tanta información acerca de los patrones de […]

Las metas, los valores y el compromiso en el deporte

Las metas, los valores y el compromiso en el deporte En el deporte, quizá más que en cualquier otro contexto, actuamos constantemente movidos por metas, por objetivos. Es por esto por lo que se insiste tanto en programarlas bien: que sean claras, especificas, realistas, que tengan que ver con el rendimiento del deportista y no […]

Entrenamiento psicológico para el alto rendimiento: intervenciones de tercera generación

Entrenamiento psicológico para el alto rendimiento: intervenciones de tercera generación ¿Es efectivo el entrenamiento psicológico tradicional? ¿Existen formas más efectivas de intervenir sobre los procesos mentales para mejorar el rendimiento? ¿Qué son las intervenciones de 3ª generación? El entrenamiento psicológico tradicional pretende enseñar al deportista a controlar sus pensamientos, sus emociones y sus sensaciones físicas, […]

Mindfulness y prevención de lesiones

Mindfulness y prevención de lesiones ¿Puede el entrenamiento en atención plena proteger al deportista de las lesiones? La lesión no solo tiene un impacto directo sobre el deportista que la sufre, sino también en su equipo y en su club. Algunas lesiones se deben a fallos atencionales, a decisiones erróneas, o a un exceso de […]

Confinamiento y entrenamiento mental

Confinamiento y entrenamiento mental deportivo En este artículo quisiera aportaros algunas ideas para hacer en este confinamiento un entrenamiento mental, es decir, aprovechar el confinamiento a nivel deportivo. Estamos viviendo una situación nueva, cargada de incertidumbre, que ha desbaratado todos tus planes como deportista para esta temporada… Ya no puedes entrenar en las pistas, en […]

Segundos previos a la acción

Segundos previos a la acción ¿Por qué son tan importantes los segundos previos a una acción?  Se trata solo de unos pocos segundos, pero hacer un buen uso de ellos es fundamental para ejecutarla de la forma más eficiente. ¿Cómo aprovechan los segundos previos a la acción los mejores deportistas? ¿Qué diferencia a los buenos […]

El papel de los padres en el desarrollo de la autoconfianza y la atención

El papel de los padres en el desarrollo de la autoconfianza y la atención Los padres de jóvenes deportistas, a menudo, son testigos de la ansiedad de sus hijos previa a la competición, de su miedo al fracaso, de su frustración cuando no consiguen los resultados esperados… en definitiva de emociones negativas que quisieran poder […]

Fluir, estar en zona ¿Cómo lo logro?

Fluir, estar en zona ¿Cómo lo logro? Os contaré una historia Zen que os lo dejará muy claro. La estatua de oro. Una niña tenía una pequeña estatua de arcilla, una reliquia familiar que había heredado. La niña deseaba profundamente que fuera de brillante oro, en vez de un color marrón mate. Cuando tuvo la […]

El efecto irónico del control mental

El efecto irónico del control mental El efecto irónico del control mental se produce, entre otras situaciones, cuando sabes que estás muy tenso y eso no te favorece. Intentas poner en práctica las técnicas de relajación que te han enseñado, pero no funciona. Te das cuenta de que por tu cabeza cruzan pensamientos negativos, de […]

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