Confinamiento y entrenamiento mental deportivo En este artículo quisiera aportaros algunas ideas para hacer en este confinamiento un entrenamiento mental, es decir, aprovechar el confinamiento …
Confinamiento y entrenamiento mental
Segundos previos a la acción
Segundos previos a la acción ¿Por qué son tan importantes los segundos previos a una acción? Se trata solo de unos pocos segundos, pero hacer …
El papel de los padres en el desarrollo de la autoconfianza y la atención
El papel de los padres en el desarrollo de la autoconfianza y la atención Los padres de jóvenes deportistas, a menudo, son testigos de la …
Fluir, estar en zona ¿Cómo lo logro?
Fluir, estar en zona ¿Cómo lo logro? Os contaré una historia Zen que os lo dejará muy claro. La estatua de oro. Una niña tenía …
El efecto irónico del control mental
El efecto irónico del control mental El efecto irónico del control mental se produce, entre otras situaciones, cuando sabes que estás muy tenso y eso …
Enséñales a tratarse bien
Enséñales a tratarse bien El deporte promueve valores muy positivos en el desarrollo de los niños, pero también es cierto que los somete a altos …
No seas tan duro/a contigo
No seas tan duro/a contigo Desde siempre el deporte ha estado asociado a la idea de lucha, esfuerzo, superación… incluso sufrimiento. Sin embargo, las investigaciones …
Visualización interna y externa
Visualización interna y externa Visualización interna y externa ¿qué tipo de visualización es mejor? Cuando visualizas algún ejercicio, ¿te ves desde fuera, como te vería …
Presentación Programa Mindfulness para el Rendimiento® Deportivo
Presentación Programa Mindfulness para el Rendimiento Deportivo® ¿Sabías que, desde hace años, grandes equipos deportivos, como los Lakers o los Chicago Bulls, incorporan la práctica …
Ojo quieto: la mirada del éxito
Ojo quieto: la mirada del éxito Ojo quieto ¿qué es? Los avances en neurociencias de los últimos años han permitido constatar que la atención visual …