Programa de Mindfulness para el rendimiento deportivo (MRD®) aplicado a entrenadores de deportes colectivos
¿Quieres hacer que tu trabajo sea también un entrenamiento de la atención?
¿Quieres enseñar a los deportistas a manejar la tensión de la competición?
¿Quieres ayudarles a lidiar con los pensamientos y emociones que pueden perjudicar su rendimiento?
¿Quieres fomentar su compromiso?
Mindfulness es entrenamiento atencional. Los procesos atenciones son fundamentales para el rendimiento deportivo. Los deportes colectivos, además, implican los tres tipos de demandas atencionales principales (para tareas de precisión, de reacción y tácticas). El entrenador es una pieza clave en el desarrollo de las habilidades atencionales de sus deportistas; habilidades que le permitirán focalizar en los aspectos relevantes de la tarea, regular su nivel de activación, y regular también sus pensamientos y emociones para eliminar todo el ruido mental.
Objetivos:
- Proporcionar conocimientos acerca de los procesos atencionales básicos para el rendimiento en deportes colectivos.
- Que el entrenador, a través de ejercicios de atención plena, aprenda a dirigir su atención a los aspectos requeridos de la tarea, a regular su nivel de activación y a relacionarse con sus pensamientos y emociones de una forma adaptativa.
- Dotar de herramientas al entrenador para integrar la práctica de la atención plena, la aceptación y el compromiso en sus entrenamientos, con el objetivo de proporcionar a sus deportistas recursos para regular su atención, su activación y sus pensamientos y emociones.
Metodología:
- 6 sesiones on-line (vía Zoom) de 2h´ en las que se combinan contenidos teóricos, resultados de investigación, prácticas de meditación y ejercicios diseñados para transferir lo aprendido al campo.
Fechas:
- Miércoles 26 enero
- Miércoles 2 febrero
- Miércoles 9 febrero
- Jueves 17 febrero
- Miércoles 23 febrero
- Miércoles 2 marzo
Horario: 10.00 a 12.00
Precio: 185 euros
Incluye:
- Sesiones on-line
- Texto con el contenido del curso
- Registros de las prácticas
- Audios de las meditaciones
Si estás interesado escríbeme a través del formulario de contacto.
