Taller de Iniciación al Mindfulness

Taller de Iniciación al Mindfulness

Dirigido a cualquier persona que quiera introducirse en la práctica del mindfulness y aprender a:

  • atender a lo que realmente importa,
  • no dejarse llevar por las circunstancias ni por los pensamientos que invaden nuestra mente y se alojan ahí durante horas,
  • convertirse en observador de su propia experiencia,
  • no reaccionar de forma automática, sino decidir y actuar.
  • relacionarse mejor consigo mismo, con su cuerpo, con sus pensamientos, con sus emociones para lograr un mayor bienestar y equilibrio emocional,
  • desarrollar hacia sí mismo y hacia lo que nos rodea una actitud de aceptación.

Incluye:

  • 6 sesiones presenciales de 90’
  • Material escrito
  • Audios de meditaciones

Impartido por: 

Yolanda Moreno Sigüenza. Doctora en Psicología e Instructora de Mindfulness.

Si te interesa el taller de Iniciación al Mindfulness cuéntanos qué días de la semana y horas son las ideales para ti y en cuanto se forme un grupo nos pondremos en contacto contigo.

Cuéntanos tus preferencias en cuanto al día de la semana y las horas que tienes disponibles para asistir al taller:

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