Gatito de color melocotón duerme placenteramente

Mindfulness y sueño

Mindfulness y sueño

En este taller de Mindulness y sueño se imparten conceptos básicos sobre el sueño, la terapia cognitivo conductual y el mindfulness. Se forma a los asistentes en técnicas que ayudan a reducir el estrés y descansar de forma más óptima.

Sirve como iniciación en las prácticas del mindfulness y en la utilización de las técnicas más efectivas para lograr un sueño de calidad, así como prevenir trastornos del sueño y los factores negativos asociados a estos.

OBJETIVOS: Aprenderás:

  • Qué es mindfulness y cómo practicarlo.
  • Técnicas de mindfulness para mejorar tu sueño.
  • A adquirir una conciencia realista de la calidad de tu sueño y sus repercusiones durante el día.
  • A incorporar el midfulness en tu vida cotidiana

DIRIGIDO A: Todas aquellas personas que deseen mejorar su sueño a través del mindfulness y de las técnicas psicológicas que se han mostrado más eficaces para el tratamiento del insomnio crónico

Fecha:​ del 16 de octubre al 20 de noviembre
Horario: mañanas de 12:00 a 13:30h. Tardes 18:30 a 20:00h. 
Precio: 170€

Impartido por:
GUILLEM MACHIRANT BATALLER: Licenciado en Psicología, Máster en Psicología Clínica, Instructor de Mindfulness y co-fundador de Psicosomni
JUAN JOSÉ AGUSTÍ VISIEDO: Licenciado en Psicología, Máster en Psicología Clínica, Instructor de Mindfulness y co-fundador de Psicosomni

Cualquier duda, ponte en contacto con nosotros AQUÍ o si lo prefieres,

INSCRÍBETE:

FORMALIZACIÓN DE LA MATRÍCULA:

En breve le confirmaremos la disponibilidad de plazas. Si quedan plazas podrá formalizar la matrícula ingresando el importe del 50% en la siguiente cuenta bancaria.

Banco Santander
IBAN ES86 0049 1419 5422 1010 4087

Posteriormente deberá remitir al email yolanda.moreno@enzona.es el justificante pago para la reserva de plaza. El resto del importe (50%) se podrá abonar la semana previa el inicio del curso en dicha cuenta bancaria o el primer día de clase en efectivo.

Política de cancelación:

Si el alumno cancela su suscrición con 7 días, o más, de antelación, se devolverá el 100% del importe. Si la cancela de 3 a 6 días antes se devolverá el 75% del importe. Si cancela la suscripción con menos tiempo no se reintegrará el importe. No obstante, si la cancelación se debiera a las siguientes causas, y se acreditan, se devolverá la cantidad integra del importe: (1) enfermedad grave o accidente que imposibilite la asistencia, (2) Fallecimiento o extrema gravedad de un familiar de hasta segundo grado y (3) citación judicial u obligaciones civiles impuestas por las autoridades después de la fecha de realización de la matriculación.

EnZona se reserva el derecho de posponer o cancelar un evento si no hubiera suficientes personas inscritas, o si los Formadores no pudieran asistir. En cualquier caso, el importe de la inscripción se reintegrará en su totalidad.

En enZona tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarle el servicio solicitado y realizar su facturación. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante el tiempo necesario para cumplir con las obligaciones legales y atender a las posibles responsabilidades que pudieran derivar del cumplimiento de la finalidad para la que los datos fueron recabados. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en los que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener información sobre si en Enzona estamos tratando sus datos personales, por lo que puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión y portabilidad de datos y oposición y limitación a su tratamiento ante Enzona, Avda. Mare Nostrum, 7, Local AC-2, o en la dirección de correo electrónico yolanda.moreno@enzona.es, adjuntando copia de su DNI o documento equivalente. Asimismo, y especialmente si considera que no ha obtenido satisfacción plena en el ejercicio de sus derechos, podrá presentar una reclamación ante la autoridad nacional de control dirigiéndose a estos efectos a la Agencia Española de Protección de Datos, C/ Jorge Juan, 6 – 28001 Madrid.

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