Taller de Iniciación al Mindfulness

Taller de Iniciación al Mindfulness Dirigido a cualquier persona que quiera introducirse en la práctica del mindfulness y aprender a: atender a lo que realmente importa, no dejarse llevar por las circunstancias ni por los pensamientos que invaden nuestra mente y se alojan ahí durante horas, convertirse en observador de su propia experiencia, no reaccionar […]

Grupos de práctica Mindfulness

Grupos de práctica Mindfulness Grupos de práctica Mindfulness: si te has iniciado en la práctica de mindfulness y te has dado cuenta de los beneficios de la práctica en grupo y de tener un guía con amplia experiencia que te ayude a profundizar en tu práctica, ven a meditar con nosotros. Los grupos de práctica […]

Presentación Programa Mindfulness para el Rendimiento Deportivo

Presentación Programa Mindfulness para el Rendimiento Deportivo ¿Sabías que, desde hace años, grandes equipos deportivos, como los Lakers o los Chicago Bulls, incorporan la práctica de mindfulness en sus entrenamientos? ¿Y que ya son muchos los deportistas de diversas disciplinas que lo practican? ¿Sabías que existe gran cantidad de investigación que avala el efecto positivo […]

Mindfulness y sueño

Mindfulness y sueño En este taller de Mindulness y sueño se imparten conceptos básicos sobre el sueño, la terapia cognitivo conductual y el mindfulness. Se forma a los asistentes en técnicas que ayudan a reducir el estrés y descansar de forma más óptima. Sirve como iniciación en las prácticas del mindfulness y en la utilización […]

Mindful Eating

Mindful Eating Mindful eating: si no tengo hambre, ¿para qué como? En este taller descubrirás qué es la alimentación consciente y podrás aprender algunas prácticas básicas que te ayudarán a cuidarte a largo plazo sin dietas ni restricciones. – ¿Comes con ansiedad? o quizás, ¿comes sin hambre o de forma emocional? – ¿Tienes la sensación […]

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