Cómo practicar Mindfulness

Te ofrecemos diversas opciones para saber cómo practicar Mindfulness y que elijas la que más se adapta a ti

PROGRAMAS DE FORMACIÓN

Los programas están dirigidos por especialistas en sus áreas. Ofrecemos programas de iniciación al Mindfulness en los que descubrirás qué es Mindfulness y cómo introducirlo en tu día a día. Además, ofrecemos diversos programas Mindfulness específicos para satisfacer necesidades concretas (rendimiento deportivo, equilibrio emocional, etc). Se realizan en grupos reducidos y, consisten en 1 sesión semanal de 90 minutos y tienen una duración entre 6 y 8 semanas.

GRUPOS DE PRÁCTICA

Están dirigidos a personas que ya tienen conocimientos iniciales sobre Mindfulness pero quieren ampliar conocimientos y, sobre todo, quieren seguir practicando en grupo.

SESIONES INDIVIDUALES

Están dirigidas a personas que sienten la necesidad de que la instrucción en Mindfulness sea personalizada.

 

RETIROS

En los retiros tendrás la oportunidad de disfrutar de los beneficios del silencio y de realizar una práctica intensiva de Mindfulness durante los días que dura el retiro. En general suelen durar entre 2 y 4 días.

¿Ya sabes cómo practicar Mindfulness? Escríbenos y pongámonos a ello.

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