Mindfulness y deporte

Mindfulness implica dirigirnos de forma intencional y sin juicio al objeto de nuestra atención, y esta capacidad tiene profundas implicaciones en el contexto del deporte y del rendimiento en general. La práctica de mindfulness desempeña cuatro funciones fundamentales (Goldstein, 2013): 1. Aumentar la concentración 2. Desarrollar una visión clara y una percepción clara 3. Proteger […]

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